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:日本名醫實證22種：3日走路瘦肚法 3個月腰瘦17cm

商品訊息簡述:

作者： 川村昌嗣
譯者：王慧娥
出版社：三采
出版日期：2014/12/26
語言：繁體中文
ISBN：9789863422662
規格：平裝

ISBN：9789863422662
叢書系列：三采健康館
規格：平裝 / 96頁 / 25k正 / 14.8 x 21 cm / 普通級 / 全彩印刷 / 初版
出版地：台灣








好評追加


日本名醫實證22種：3日走路瘦肚法 3個月腰瘦17cm早就是暢銷的明星商品，還沒有用過的這邊介紹一下，日本名醫實證22種：3日走路瘦肚法 3個月腰瘦17cm吸引我的最大因素，除了好用之外，我覺得它的CP值高到破錶了呀! 日本名醫實證22種：3日走路瘦肚法 3個月腰瘦17cm更多詳細的資訊這邊請：

商品訊息功能:

• 品號：3083675



• 只要腰圍-1cm
• 外表年輕5歲
• 一吸一吐+正確走路法
• 3天就能瘦！

:

日本名醫實證22種：「3日走路瘦肚法」3個月腰瘦17cm

只要腰圍-1cm，外表年輕5歲。

一吸一吐+正確走路法，3天就能瘦！



如果你忙到沒時間運動、整天屁股黏在椅子上、不想花錢上健身房，這套「走路瘦肚法」將是最適合你的運動。

免節食、免努力、不花錢，只要「一吐一吸」3天保證腰圍瘦！

什麼是「走路瘦肚法」？

踏出第一步時吸小腹內縮、踏出第二步時腹部用力讓肚子鼓起。

脂肪會屯積在肚子上，原因就出在腹肌沒有運動。如果只是單純的仰臥起坐，很可能會弄傷腰部。所以作者親身實證這一套「走路瘦肚法」。

成功在3個月瘦下10公斤、腰圍減少17cm！

只是「走路」太可惜，肚子跟著動一動，隨時隨地燃燒脂肪。

單純的步行平均1公里消耗的熱量不過57卡，但只要加上「腹凹步行運動」消耗的平均熱量就會增加，除了瘦肚子還能改善便秘問題。

22種變化動作，每天做就會瘦。日常生活就是最好的肌力訓練！

從入門篇到高階篇，還能活用在日常生活中。長時間坐在電腦前、會議演講中、通勤途中、洗澡時、看電視時、上廁所時、睡覺前，各種生活場合都能應用。

本書特色

1.方法超簡單：一吐一吸，肚子上的厚重脂肪也跟著消失！不用在意他人眼光，想做就做，好學又易實行。

2.運動變化性高：從入門篇到高階篇，搭配使用效果更加倍，做起來有趣。

3.動作好懂易學：每個步驟詳細圖解，看圖就學得會。

作者簡介

川村昌嗣

1960年出生於日本高知縣。自慶應義塾大學醫學部畢業後，進入慶應義塾大學醫學部的內科任職。而後經歷Kei Yu 醫院健診科副部長一職，目前為川村內科診療所所長，兼任MetLife Alico 之Medical Director。

著作有《醫師建議五十歲以後之肉體改造》（幻冬舍Renaissance 新書）等。

譯者簡介

王慧娥

淡江大學日文系學士、東吳大學日文系碩士，現為專職翻譯工作者。譯有《芬蘭留學新體驗》、《暢飲葡萄酒的200 點秘方》（天下雜誌）；《我的人生沒有偶然》、《省時工作力》、《多想1 分鐘 只做好決定》、《我是職場人緣王》（三采文化）；《創業前必看的一本書》、《創業笨蛋》、《瑞士品牌攻勢》（小知堂文化）；《達人法則》（智富出版）；《供應鏈管理》（向上出版）等多本譯作。




日本名醫實證22種：3日走路瘦肚法 3個月腰瘦17cm

商品網址:

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